Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 90.06g | Carbs: 161.42g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Индейка в сметане. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Индейка в сметане, Montarell Камамбер, Магнит Банан. Dinner: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Индейка в сметане, Smartbar Батончик Молоко Шоколад. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|