Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
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76 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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804 kcal
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Fat: 17.89g | Prot: 39.94g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Subway Tomate, Qualitá Queijo Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café Brasileiro Café, Panco Pão de Forma (25g). Lunch: Ovo, Kicaldo Feijão Carioca, Arroz Branco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bonduelle Grão de Bico, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Kitano Canela Em Pó, Café Brasileiro Café. more...
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1977 kcal
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Exercise:
caminhada - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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