|
Eilen oli eka ilta pitkään aikaan kun pääsin nukkumaan ilman jäätävää nälkää ja iltasyömisen tarvetta. Mulla toi stressisyöminen on saatanasta, kun se nälkä ja porsastelu ei vaan lopu vaan goes on and on and on. Samalla koittanut tasapainotella sen kanssa et seurailee painoa ja punnitsee säännöllisesti, mut ei vaihtaisi sitä neuroottisesti (se nimittäin ei auta lainkaan tähä alkuperäiseen ongelmaan eli stressiin).
Kyllähän tämmönen 4kg takapakki vituttaa kaikkien laskettujen kalorien jälkeen mutta minkäs teet! Tää on tilanne nyt ja turha sitä murehtia mikä se oli kuukausi sitten. Eteenpäin vaan seuraillen.
|
74.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2022:
|
2162 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 189.19g | Carbs: 244.94g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Parsakaali, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Herttua Väkevä Sinappi, Sipulit, Sondey Rice Cakes Cheese, Saarioinen Pippurikalkkuna. Snacks/Other: Omenat (Gala), Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. more...
|
steady weight
|