Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
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69.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1144 kcal
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Fat: 7.94g | Prot: 108.29g | Carbs: 166.95g.
Breakfast: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 양배추찜, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 양배추찜, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 노브랜드 그릴 닭가슴살, 양배추찜, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 롯데 핫식스 더킹러쉬. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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