Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3081 kcal
|
Fat: 139.48g | Prot: 179.97g | Carbs: 219.24g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Просто Молоко Молоко 2,5%, Помидоры, Green Ray Кукуруза, Artfruit Авокадо ХАСС, Now Omega-3, Лакомо Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Омлет или Яичница, Сыр Голландский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Твердый Сыр Пармезан, Лента Авокадо Хаас, Панкейки, Семга Слабосоленая, Свитлогорье Молоко 3,2%. Dinner: Перекресток Самса с Говядиной, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Bacardi Ром Bacardi, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|