Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
809 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 33.79g | Carbs: 91.90g.
Breakfast: Блины, Greenfield Зеленый Чай, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Витаминный, Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Мандарины, Золушка Сосиска в Тесте , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|