Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
55.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 139.55g | Carbs: 73.56g.
Breakfast: Myprotein BCAA, Домашние Заготовки Томатная Паста, Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Авокадо, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Яйцо-Пашот, Домашние Заготовки Томатная Паста, Замороженная Вишня, Куриное Филе, Авокадо, Метро Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Камбала, Авокадо, Метро Гречка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яичный Белок, Горбуша, Myprotein BCAA. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|