|
D2
|
91.3 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
543 kcal
|
Fat: 22.50g | Prot: 64.13g | Carbs: 25.83g.
Breakfast: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Couve Refogada, Café. Lunch: Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Kamy Queijo Cottage (10g), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lider Optimun's Weight History
|