Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
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106.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2160 kcal
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Fat: 70.44g | Prot: 171.74g | Carbs: 208.31g.
Breakfast: Omelete, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese, Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Parmalat Leite Desnatado, Toddy Toddy. Lunch: Hellmann's Maionese, Repolho-Roxo, Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Bombom Ouro Branco , Perdigão Nuggets , Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Pão de Forma, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Andrei_Gomes's Weight History
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