Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
|
68 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 71.33g | Carbs: 95.81g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебнаш Фитнес, Печень Трески, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Сметана , Простые Пельмени. Dinner: Глобус Шашлык Свиной, Евразия Свинина на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Мандарины, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Травяной Чай, Торт. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 26 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|