|
fini les vacances après un craquage sur les patisseries( merveilleux de chez fred, galette beurré, et les petites pâtisserie " MA tante" spécialité du carnaval de Dunkerque..pas trop de prise de poids 1kg .dès aujourd'hui reprise du sport et du manger plus ligth toujours au moins 5kg à perdre avant le départ pour la Guadeloupe le 20 avril....j'y crois.
|
67.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 49.56g | Carbs: 102.76g.
Breakfast: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Banane, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Graines de Chia Séchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf, Oignons Rouges, Tomates, Salade Verte, Baguette, Fromage. Dinner: Baguette, Fromage, Soupe de Légumes. Snacks/Other: La Dunkerquoise Véritables Gaufres. more...
|
|
3464 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|