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ん 1 しー 8
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44.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 36.98g | Prot: 82.82g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: カルビー あじわいmiinoミーノ 北海道産あずき きたろまん, ニチレイ 焼きおにぎり, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ジャパンミート お肉屋さんのロールキャベツ, 豚ロース肉（赤身のみ）. more...
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1364 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Aerobics - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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