|
6.00 (ważenie) 10.00 siłownia
|
89.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3052 kcal
|
Fat: 99.07g | Prot: 214.57g | Carbs: 311.05g.
Breakfast: Ketchup, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Tarczyński Parówki z Fileta, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Cukier, Jabłko, Murzynek, Storck Merci. Dinner: Kupiec Ryż Jaśminowy, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 12 hours, Sleeping - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|