|
Vihdoin vaaka heilahti alaspäin 😊! Kyllä oli pari viikkoa usko koetuksella, kun paino junnasi samassa. Ehkä tämä projekti nyt onnistuu👍! Tänään käydään miehen kanssa hiihtolenkille, näyttää tulevan mukava sää⛷️! Eilen oltiin kuoron kanssa avustamassa messussa kirkossa. Sen jälkeen ei enää ollut energiaa käydä ladulla, keskityin katsomaan Iivon hiihtoa! Harmitti niin vietävästi, kun ei saanutkaan sitä himoitsemaansa kultaa😒!
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 70.74g | Carbs: 165.61g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Tuorejuusto, Marjat, Tomaatit, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maitokahvi. Lunch: HK Jauhelihapihvi, K-Menu Salaattijuusto, Apetit Vihannessekoitus, Fazer Amica Paistettua Lohta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattimuusi. Dinner: Saarioinen Mannapuuro, Pirkka Mansikkakiisseli, Marjat. Snacks/Other: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. more...
|
|
3421 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|