Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2014
|
85.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 158.31g | Carbs: 199.61g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Банан, Tuc Крекер с Сыром. Lunch: Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриные Грудки, Помидоры. Snacks/Other: Фисташки, Магнат Брауни Фисташка, Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|