腰痛が凄く楽になってき良かった! 少しずつ運動を開始。 スロースクワット 5分
|
68.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 93.55g | Carbs: 255.53g.
Breakfast: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 目玉焼き, プチトマト, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, ニッポンハム ロースハム, ミツカン 北海道納豆. Lunch: 味噌汁, ご飯, マグロ. Dinner: フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, ご飯, 餃子. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
Comments
06 Mar 22 by member: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|