|
DAY-7 ฅ^•ﻌ•^ฅ
FINALLY! bisa ngerasain weight line orange. berarti emang bener kata orang-orang, kuncinya harus sabar.
|
56.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
635 kcal
|
Fat: 19.93g | Prot: 28.02g | Carbs: 88.79g.
Breakfast: Ubi, Mentimun (Kupas). Lunch: Ikan Lemuru, Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Dinner: Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Telur Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Pisang Goreng, Ubi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|