Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 102.76g | Carbs: 242.86g.
Breakfast: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Три Несушки Яйца Куриные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Наша Птичка Филе ЦБ, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Наша Птичка Филе ЦБ. Snacks/Other: Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, железо - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 26.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flame_oks's Weight History
|