Ich habe gerade Normalgewicht erreicht!!! Und es fühlt sich gut an. 😃
- Startgewicht: 70 kg - minus zwei Kilo ohne App, ohne zählen, aber viel 🚲🚲🚲 - mit App die weiteren Kilos gekillt - Dauerplateau den gaaaanzen Februar (viel geschleckert) - seit ein paar Tagen wieder viel 🚲🚲🚲 und jetzt endlich tut sich was: 62,4 kg 👻
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62.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1449 kcal
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Fat: 92.33g | Prot: 56.63g | Carbs: 91.37g.
Breakfast: Alpro Hafer & Mandel, Granatapfel, Alpro Hafer & Mandel, Petit Paris Ziegenrolle. Dinner: Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, Blutwurst, Blutwurst, Blutwurst. Snacks/Other: ültje Linsen Crackets Oriental. more...
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1968 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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