Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2576 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 116.20g | Carbs: 372.22g.
Breakfast: Магнит Банан, Bonduelle Кукуруза, Фасоль Белая, Mallakto Тофу Копчёный, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Помидоры, Красный Лук. Lunch: Манго, Inter-Pak Гранатовый Сок , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Белая Дача Рукола, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Мясновъ Соус Майонезный на Соевом Молоке, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Немясо, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Манго, Рафаэлло Конфета, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Бахетле Кесадилья с Овощами, Простые Хлебные Палочки, Level Kitchen Салат «Фахитос» с Гуакамоле и Кукурузой. Snacks/Other: Rainbow Попкорн, Inter-Pak Гранатовый Сок, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
true.ermak's Weight History
|