Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 99.37g | Carbs: 154.84g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Голден Яблоко , Морковь, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый, Седьмой континент Хурма. Lunch: Яйцо, Сыр Домашний, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Брынза, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Сердце Куриное. Dinner: Сыр Домашний, Малина, Домик в деревне Сливки 20%, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|