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Allez, je supprime les féculents comme le riz, les pâtes et les patates le soir.
Mais je pense que je vais me régaler pour mes encas avec toutes ces fruits de saison ! :)
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66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1597 kcal
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Fat: 55.57g | Prot: 50.28g | Carbs: 231.20g.
Breakfast: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Chocolat, Abricots. Lunch: Picard Poulet Pâtes Sauce Champignon, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Melons Cantaloup, Fromage Feta, Carottes, Poivrons, Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais). Dinner: Pommes de Terre Sautées, Super U Chocolat Au Lait Extra-Fin, Cantaloup (Melon), Ayam Pâte de Curry Rouge, Crème Fraîche Épaisse, Picard Poêlée de Légumes Anciens, Cassegrain Lentilles Cuisinées. Snacks/Other: Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Banane. more...
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2079 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Resting - 6 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Je pense que c'est une bonne idée la suppression des féculents le soir :)
18 Jun 14 by member: mokochan
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c'est ce que je fais. pas de soucis pour moi. peut etre que ça ne convient pas à tout le monde. je ne mange plus de pain blanc non plus. du complet (grillé)le matin uniquement.
18 Jun 14 by member: encoreun
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Oui j'ai supprimé le pain aussi. Je mange seulement ma barre de céreales le matin, et une petite portion de riz ou pâtes à midi. Sinon le soir, j'essaye de faire plutôt poulet/légumes ou une salade avec un oeuf dur. Suivi de pastèque ou melon :D
18 Jun 14 by member: sarahjayne11
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Ah oui ! Au passage j'adore ta photo de profil
18 Jun 14 by member: encoreun
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19 Jun 14 by member: sarahjayne11
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