Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2625 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 203.87g | Carbs: 326.67g.
Breakfast: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Sokołów Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana , Cebule, Masło, Pomidory, Putka Chleb Bio Żytni, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Dinner: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Oregano, Papryka Chili, Czosnek, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Brązowy Sos Pieczeniowy, Cebule, Cukinia, Żółta Papryka, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jabłko, Wasa Z Błonnikiem, Kresto Żurawina, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały góra - 1 hour and 1 minute, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|