Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2014
|
86 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 187.74g | Carbs: 156.85g.
Breakfast: Tuc Крекер с Сыром, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Syntrax Протеин Matrix. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Куриные Грудки. Snacks/Other: Syntrax Trophix, Weider Gold Whey, Weider Weider Amino Power Liquid, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|