Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
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89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3302 kcal
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Fat: 116.62g | Prot: 213.35g | Carbs: 327.84g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Aveia, Latvida Leite Integral, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula). Lunch: Mangas, Abacaxi, Mamão Formosa, Peixe Empanado Frito, Filé de Peixe Empanado, Farinha Branca, Almôndegas com Molho (Mistura), Couve Refogada, Quibebe, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas. Dinner: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Cremoso Light, Abobrinha, Repolho Verde Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Frango da Carla, Lasanha de Frango ou Peru. Snacks/Other: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Banana Prata (TACO), Naturovos Albumina, Batavo Grego Tradicional. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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