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Logo logo emtou no meu objetivo ja que tive muitos.. de 108.8kg/ 73.2kg nunca deixem de sonhar e alcansar suas metas. nestes ultimos meses eu persebi que tudo é possivel é só vc acreditar no seu processo. tenho 1,65 de altura e dia 24 de abril vai fazer 1 ano de reeducacao alimentar, tambem pratico o jejum de 16h no maximo e nao sao todos os dias. o segredo e sempre aueestiver cansado dar uma pausa nos jejum depois com o tempo voltar a fazer
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73.2 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1187 kcal
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Fat: 73.78g | Prot: 66.41g | Carbs: 63.44g.
Lunch: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado. Dinner: Da Colônia Biscoito Amanteigado Tradicional, Costela Bovina Assada, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Snacks/Other: Café, Sal, Maçã, Ovo. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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