|
Всем привет!) Меня зовут Аня и я ищу напарницу для совместного похудения) Мне 19)
Сейчас мой вес 50 кг, рост 155. Для идеального веса, хотела сбросить около 5 кг.
Раньше занималась бегом и другими упражнениями , но получила травму и тренировки пришлось остановить.
Сейчас хочу вернуться к прежнему образцу жизни, возобновить тренировки и сбалансировать питание.
Сейчас питание зож, но не сбалансированное.
|
50.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 44.09g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: Eleo Мука из Кедрового Ореха , Мёд, Гречка с Кефиром. Lunch: Гарнец Нутовая Мука, Банан, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Кефир 1%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура . Dinner: Яблоко Айдаред. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грейпфрут, Красное Яблоко. more...
|
|
1227 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|