|
Minun elimistöni taistelee kaikin tavoin painon menettämistä vastaan😒! Eilen hiihdin ja söin alle suosituksen kaloreita, silti paino junnaa paikallaan. Turhauttavaa 😡!
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 85.80g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Tomaatit, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tuorejuusto, Bonne Luumusose, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Mandariini, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lunch: Maustekurkut, Kotimaista Sulatejuusto, Koskikylän Liha-Keitto, Tuorejuusto, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Tomaatit. Dinner: Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Ketsuppi. Snacks/Other: Kvarnvingen Kanelikorppu, Marmeladi, Viinirypäleet, Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Vihreä Tee. more...
|
|
3231 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Nordic Walking - 30 minutes, Gym - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Kyllä se sieltä sitten humpsahtaa jossain kohtaa enempi alas, kun vaan jaksaa uskoa tekemiseensä!!
03 Mar 22 by member: heepoxx
|
03 Mar 22 by member: MargitAnneli
|
Täällä sama! Kohta kolmatta viikkoa paino sahannut kilon ees taas mutta täytyy vaan yrittää uskoa et kyllä se sieltä taas alas alkaa tuleen😄
03 Mar 22 by member: Mammaz
|
Riippuu myös siitä mitä syö, eikä vaan kaloreista!
03 Mar 22 by member: Janika M. Ahola
|
Tiedätkö, ihan sama minulla juuri nyt, mutta täytyy vain luottaa ja jatkaa.
03 Mar 22 by member: annikkikyllikki
|
monesti painon pudotus junnaa paikoilla jos elimistö ei saa riittävästi polttoainetta vaan on "säästöliekillä" ja pitää kiinni kiloista. eli riittävä ruoka on tosi tärkeä aineenvaihdunnan kannalta. varsinkin runsas ja monipuolinen aamupala tosi tärkeä , saa aineenvaihdunnan käyntiin heti aamusta.
04 Mar 22 by member: niinavain
|
niiiiin...tuttu juttu... tsemppiä 👍
04 Mar 22 by member: Lihapulkka
|
Täytyy muistaa, ettei kaloreita vedä liian alas. Ja tää on pitkäjänteistä hommaa, paino ei nouse kuukaudessa 10kg niin ei se silloin tipukaan nopeasti. Ja monesti raskaan treenin jälkeen seuraavana aamuna paino saattaa näyttää korkeampaa lukemaa, kun lihakset on keränny nestettä.
05 Mar 22 by member: veraaae
|
Kokeile tanssia Zumbaa, Helppo ja nopee tapa menettää painoa, kannattaa kokeilla
05 Mar 22 by member: Kellolalotta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|