Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 26.81g | Prot: 57.68g | Carbs: 147.85g.
Breakfast: Ярче Молоко 2,5%, Алтайский Лен Семена Льна, NL International Панна-Котта Клубника, Ярче Банан, Lindo Шоколад Молочный с Лесным Орехом и Изюмом. Lunch: Лукашинские Варенье Персиковое, Мёд, Блины на Молоке. Dinner: Дыня, Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Спагетти Отварные, Брокколи, Ярче Сметана 10%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: NL International Smart Food Pina Colada. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|