Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2014
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85.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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661 kcal
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Fat: 49.84g | Prot: 31.75g | Carbs: 26.84g.
Breakfast: Café, Itambé Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Chuchu, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Manteiga (com Sal), Repolho Verde Cozido, Couve Refogada. more...
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3603 kcal
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Exercise:
Sitting - 13 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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 Comments
16 Jun 14 by member: Valleska
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Acho que tô em platô... platô fundo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas não, adoro LowCarb/Paleo, é que umas jacadas fenomenais (verdadeiras orgias alimentares =(), acabaram por me ferrar, na verdade cheguei a 87 quilos nem tive coragem de assumir. Enfim. parei de me enganar, registrei a verdadeira situação e comecei a semana com tudo, fecharei a semana com 83,5 kg ou não me chamo Fernando =)
16 Jun 14 by member: Fermarsan
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é isso ai.... eu tb estou jacando e sem postar cardapio e peso...... apesar de estar conferindo a balança todos os dias.....hehehe
16 Jun 14 by member: Valleska
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É isso ai Fernando, o importante é continuar a luta pela escolha de vida saudável que vc fez, não importa se vc como disse jacou, isso se chama ser humano e viver a vida!!!
16 Jun 14 by member: Sophia Prince
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Fermarsan's Weight History
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