Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 63.78g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Patates, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Kuru Pasta, Simbat Kavrulmuş Antep Fıstığı, Kuru Pasta. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|