|
Belli bir kilo verdikten sonra uzun zaman vücut ağırlığımda kırılma noktasını geçemiyordum. Sanırım bugün o gerilimi yıktım bakalım daha neler olacak 😅💪
|
81 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 69.41g | Carbs: 96.84g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Sulu Köfte. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Burak PÜRNEK's Weight History
|