Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
55.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 153.36g | Carbs: 54.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо-Пашот, Myprotein Сывороточный Протеин. Lunch: Яйцо-Пашот, Гречка, Куриное Филе, Домашние Заготовки Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Камбала, Авокадо, Гречка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Булгур (Вареный), Горбуша, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|