Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
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63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 37.36g | Prot: 88.38g | Carbs: 156.86g.
Breakfast: Café Cortado, Brüggen Copos de Avena, Avellanas, Hacendado Leche de Avena, Leche de Avena, Yosoy Leche de Avena. Lunch: Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Hacendado Filetes de Merluza Argentina, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Pisto, Fresas, Arroz Blanco. Dinner: Hacendado Fresa o Freson, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Merluza al Horno o a la Parrilla, Helios Pisto Estilo Casero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano. more...
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2027 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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