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Nach 30km Fahrradtour gestern, ist das hoffentlich der Muskelaufbau, der hier zu buche schlägt 😂
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59.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2113 kcal
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Fat: 88.20g | Prot: 79.06g | Carbs: 233.26g.
Breakfast: Milbona High Protein Pudding Schoko, Marmelade, Käse Lehmann Leipziger Käsesalat, Popp Heringssalat, Grafschafter Bio Toasties, Weihenstephan Bio Frische Milch 3,8% Fett, Kaffee. Dinner: Senf, Jütro Rahmgemüse Gourmet, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst , Kartoffelpüree. Snacks/Other: Schöfferhofer Grapefruit, IronMaxx Qrispie Almond Cookie Dough. more...
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2328 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Handball - 2 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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