|
Минус 3 кг за 10 дней. ёлки, как
же много мы в нормальной жизни едим! На самом деле достаточно 100 г мяса, 100 г овощей и 1,5 литра воды в день (из них 400 мл кофе утром) . Голода нет, аппетита тоже.
|
63.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Вы молодец , здорово, я себя в руки взять не могу рост 156 вес 55, нормальный мой вес 47
01 Mar 22 by member: cosmo-tex1
|
Согласна с тем, что без подсчётов очень много едим. У меня еда раньше всегда была связана с эмоциями. Ела даже тогда, когда не чувствовала голода. Слава богу, сейчас есть хоть какая-то дисциплина в пищевом поведении.
01 Mar 22 by member: natalie.s.a
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna909959's Weight History
|