|
о да ) Итак план провалился, мои показатели пока выше что хотелось бы на этот момент, но! Вес снижается и это уже хорошо.
И так,поставлю
1-15 марта добиться 65.00 кг
15-30 марта выйти на 64 кг. Думаю это вполне реально. Если так будет то апрель войду 64кг и выйду к маю на 62кг. Блин)) хочется все сразу но не буду торопиться.
|
66.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 80.16g | Carbs: 98.70g.
Breakfast: Merci Шоколадные Конфеты, МЛМ Котлеты Куриные, Солнце Востока Фисташки Жареные Соленые, Пятерочка Киви, Пятерочка Хурма, Растительное Масло, Куриные Котлеты в Духовке, Лук, Oldenburger Сыр Легкий, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Капуста Тушеная. Lunch: МЛМ Котлеты Куриные, Макароны Отварные. Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
steady weight
|