Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 82.67g | Prot: 182.94g | Carbs: 178.33g.
Breakfast: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego Pieprz, Bułka Pszenna, Piątnica Serek Wiejski, Rzepakowy Olej Roślinny, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Lidl Mozzarella Light, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Vital Fresh Mix Sałat Pocket. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Ser Gouda lub Edamski, Mięso z Piersi Indyka, Czerwona Papryka, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Wiśniami . Snacks/Other: Marchewki, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|