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ん しー 8
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44.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2022:
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1602 kcal
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Fat: 76.84g | Prot: 94.09g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, トップバリュ オートミール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Lunch: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 鶏白湯スープ餃子, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: アンデイコ チーズテリーヌアイスバー, ファミリーマート さばの塩焼き, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 沖縄県産もずく. more...
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1358 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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