Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 82.34g | Carbs: 160.43g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 5%, Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Американо, Обычные Блины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Роллы Филадельфия, От Палыча Торт Прага, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlyaChera2022's Weight History
|