Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1790 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 119.38g | Carbs: 143.57g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Паштет из Куриной Печени, Яйцо, Брынза, Сыродел Сыр Адыгейский , Седьмой континент Хурма, Верное Средство Гречневые Отруби, Простоквашино Сметана 20%, Йогурт Домашний, Ермолино Котлеты Столичные Куриные , Малина, Фуджи Яблоко , Гороховое Пюре, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Пицца ПП, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный). Lunch: Салат Овощной, Чай. more...
|
|
1404 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюган's Weight History
|