Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 127.21g | Carbs: 124.85g.
Breakfast: Овсяноблин цельный, Белковая запеканка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Gallo Чёрный Рис, Куриная Запеканка. Dinner: Миндаль Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Руккола, Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Other: Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , QNT Metapure Whey Isolate, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
3822 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 12 minutes, Apple Health - 22 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eva_toly's Weight History
|