Smerku's Journal, 15 Jun 14

Контрольное взвешивание) Вес стабилизировался на 57кг.
Измерительные характеристики:

Грудь (-2см)=90 см
Под грудью (-2см)=83 см
Талия (-4см)=78 см
Низ живота (-2см)=86 см
Попа (-2см)=93 см

57 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1015 kcal

Fat: 26.77g | Prot: 69.49g | Carbs: 43.87g.   Breakfast: Тофу, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Lunch: Шампиньоны Гриль, Помидоры, Окрошка, Шашлык из Телятины, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Водка (45 Градусов). more...

1722 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...