Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 46.65g | Carbs: 110.22g.
Breakfast: Слойка с Яблоком, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский, Кофе. Lunch: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Китайская Капуста, Болгарский Перец, Лента Маслины без Косточки, Monini Оливковое Масло, Шпинат, Волков Морковь Мини Гриль, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Укроп, Вареное Яйцо, Лук, Vici Мидии Маринованные в Масле . Snacks/Other: Narnari Вино Киндзмараули, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Чай, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|