Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1226 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 86.60g | Carbs: 100.65g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные, Американо, Сыродел Сыр Адыгейский , Ашан Финики Иран, Омлет или Яичница, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Zero Соус Барбекю, Цветная Капуста на Пару, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Cybermass Креатин. Dinner: Ашан Сыр Салями с Лисичками, Кофе (из Молотых Зерен), Любятово Галеты Классические, Nutrilite Глюкозамин, Ашан Финики Иран, Модест Бифилин Лакто, Pure Protein Яичный Протеин, Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай, Dia Dar Отруби Ржаные, Цветная Капуста на Пару, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|