|
Viikon kalorit on kyllä miinuksella, mutta viikonlopun herkuttelu ja ystävien kanssa yömyöhään lasin ääressä istuskelu vaatii veronsa ja näkyy vaa'alla. Ja peilissä😵😅
|
91.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
2509 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 106.09g | Carbs: 333.84g.
Breakfast: Paahtoleipä, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Oivariini Oivariini, Saarioinen Kultakalkkuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lunch: Mozzarellajuusto, Feelia Bolognesekastike, Torino Kaurapasta Keitetty. Dinner: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Fazer Amica Naanleipää, Atria Chicken Vindaloo. Snacks/Other: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Espresso House Latte. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|