Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
1688 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 81.74g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Помидоры, Стародворье Сосиски, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Соленые Огурцы с Укропом, Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Отварной. Dinner: Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Печень Куриная с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Вода из под Крана, Вода (в Бутылке), Пятерочка Банан. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 4 minutes, Treadmill - 15 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|