Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2022
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
1598 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 105.12g | Carbs: 214.75g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог (Обезжиренный), Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Гриль, Пшеничная Каша. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Беляевский Хлебушки Зерновые, Uni Dan Русская Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Голден Яблоко , Морковь, Пекинская Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Морковь, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_66's Weight History
|