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0.4
4.2
래쉬 한두개 가슴위 울긋불긋
대자연 막바지
밥탄수 이제 한두숟갈만 먹도록 줄여보자
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67.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2022:
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2152 kcal
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Fat: 166.40g | Prot: 109.32g | Carbs: 76.71g.
Breakfast: Nutiva MCT Oil, 엘르앤비르 고메버터, 허쉬 무가당 코코아가루. Lunch: 버섯, 부추, 표고버섯, 브로콜리, 청경채, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치), 다진 마늘, 당근. Dinner: 계란후라이, Post 화이버 오트밀, 서울우유 슈레드 모짜렐라, Bob's Red Mill 아몬드가루. Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 85% (25g), 커클랜드 피칸, Bob's Red Mill 아몬드가루, 엘르앤비르 고메버터, NOW 에리스리톨, 달걀. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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