Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2014
|
55.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 37.95g | Carbs: 121.46g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Летний День Творог Обезжиренный. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Чеснок, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Лаваш, Сливочный Сыр, Помидоры, Слобода Слобода Семейный. Dinner: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Красная Цена Тульский Пряник. Snacks/Other: Три Корочки Сухарики с Беконом, Завод Алешино Соломка Семейная Ванильная, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Красная Цена Тульский Пряник. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|